四岁前不建议学轮滑

学习轮滑可以提高孩子的心肺功能、平衡能力和反应速度。但相比其他运动,轮滑更容易损伤孩子的软骨或骨骺。

北京协和医院骨科主任医师翁习生介绍,适度运动能促进孩子生长激素的分泌,还能刺激软骨细胞分裂增殖,帮助长高。但四岁以下孩子的肌肉和韧带不足以保护运动时的关节,因此不建议学习轮滑。

4~7岁建议学双排轮滑,7岁以上可以根据情况学习单排轮滑。学习轮滑时也要注意一些细节:

1.选择专业、有资质的教练为孩子指导。合格的教练会让孩子在练习前充分热身,训练时会教孩子正确的姿势,这种循序渐进的规律练习会大大降低运动损伤的风险。

2.鞋子、护具要合格。轮滑鞋必须合脚,且所有的护具如头盔、护腕、护膝等一定要齐全。

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