国庆假期武汉这群飞毛腿、神枪手都没闲着……

“今年国庆号称是史上最热的国庆节,但这样的天气对我们来说算不了什么。田径项目需要长期训练,不断提升心肺和肌肉的功能。无论国庆期间天气是冷还是热,我们的训练都不会停。”市田径队总教练周毅这样告诉长江日报记者。

在周毅看来,天气的好坏不是太大问题。目前全队面临的主要挑战是因为赛程改变,队伍的训练计划也被迫多次调整,打乱了队员们的训练节奏。“省运会田径比赛原定在9月份,所以七八月份我们全队到五峰县进行了45天的封闭训练。训练效果非常好,只需要稍做调整就可以投入比赛了……结果比赛延期了,训练只能重新再来。”

周毅带领的这组队员当天以速度训练为主,简单说,就是一个上午要进行10次100米的冲刺跑,每次时间要控制在12秒以内,最后一组则全力冲刺。每趟冲刺之间,还要进行相应的恢复调整。

“今天的这个速度训练还算好的。最让我上头的是每周的强度训练,就是500米的冲刺。”训练间歇,队员王皓天一边换跑鞋一边对记者说,“在所有短跑项目中,400米是最考验人的。跑前两百米时可能感觉还好,后200米身上乳酸一堆积,那酸爽线米,那真的叫做魔鬼训练了。”

18岁的王皓天专项是400米,省运会上他除了担负着冲击男子青年组400米金牌的任务,还将与队友们一起出战多项接力项目。“省运会我的目标就是拿到金牌。在正式比赛开始前,我训练的主要目的就是不断查漏补缺。现在我的最大短板可能就是心理上还不够稳定。因为我平时训练的水平还挺高的,但怎么在正式比赛中发挥出来是我一直要解决的问题。”王皓天目前的最好成绩已经达到49秒,超过了国家一级运动员49秒60的标准。

“国庆七天,我们一天都不休息。当然不可能把队员全都集中在一起,主要采取分年龄组、分组别、分项目的办法。这几天参加训练的主要是有接力任务的运动员。”武汉市田管中心负责人刘川介绍说,“今年省运会我们面临的压力和挑战很大,因为田径是基础运动项目,省内各参赛队都非常重视,也是各显神通,竞争空前激烈。”

据了解,本届省运会田径比赛分成了中学生和体校两大类别,中学生类62金,体校类90金,合起来一共有152金。武汉队的目标是至少拿到1/3,也就是大约50块以上的金牌。中学生类比赛目前已结束,得益于体教融合政策,在市教育部门的大力支持下武汉队已有38枚金牌入账。尽管如此,市田管中心上下仍不敢有半点松懈。“比赛一天不比完,就一天不能放松。两大类别分散了我们的实力,所以现在要确保重点,兼顾一般。重点就是狠抓接力项目,因为这种团队项目更适合发挥我们的运动员基数大的优势。”刘川表示。接下来体校组的比赛,武汉田径队将有70余人参赛。

与武汉市体校一墙之隔的武汉市射击运动学校射击馆内,训练同样进行得热火朝天。人还没进馆,一声声清脆的枪声便传入耳中。一楼的10米靶场上,气手枪和气步枪的选手们站成一排,正连续向着靶心击发。教练员对着监控器,不时根据弹着点的情况对队员进行着指导。

“今天上午主要进行的思想意识训练,至少要打150-200发吧?视每人的情况不同而定,这属于心理训练范畴,简单说就是帮助运动员找到并巩固一种最佳的状态。”男子手枪教练朱亮解释,“对于有一定训练基础的运动员来说,瞄准、击发等技术环节都已经固定了,形成了肌肉记忆。再往上一层就是用正确的思想意识来引导技术的稳定输出。国家队的运动员为什么很少出现失误,因为他的状态已经形成,任何时候一出场都保持高水准。”

记者与刚结束一组训练的手枪运动员李芃佳聊了起来。射击项目讲究的是安静、稳定、精准。可能是这个原因,小伙子说话也是细声细气、慢条斯理的。“为了备战省运会,我们从6月份就开始封闭集训了,其间也没怎么回家,就是国庆节前两天回家去拿了点东西,今天又恢复正常训练了。”他说,“对我来说还挺适应这样的生活的。毕竟我从小就喜欢射击这个项目,再累都不会觉得苦。”

省运会上,李芃佳将参加10米气手枪和50米小口径手枪慢射两个项目。他说:“我的目标就是正常打出训练水平。只要在比赛中正常发挥,感觉自己还是有实力去争这个冠军的。”

对于国庆节假期仍坚持训练这件事,李芃佳看得很淡。“我们已经习惯了。大赛前抓紧训练是很正常的。”他说,“我也关注到人们用各种方式祝福祖国,有的朋友们还在抖音号上发了祝福的视频。不过我个人没那么多仪式感,我想,只要专注每一次训练,打出一个更高水平的成绩,也算是对祖国的告白吧。”

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